Month: October 2020

การใส่ใจเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีและได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในตอนนี้หลังจากเราได้ผ่านวิกฤตเกี่ยวกับโรคระบาด โควิด-19 มาได้ การออกกำลังกายที่บ้านเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นอย่างยิ่งเพื่อเลี่ยงการไปแออัดอยู่ในยิมหรือฟิตเนส วันนี้ผู้เขียนจะหยิบเอาการเล่นโยคะที่สามารถเล่นที่บ้านได้และยังทำให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ และในการเล่นก็ต้องมีอุปกรณ์ช่วยอย่างเช่น ลูกบอลโยคะแล้วลูกบอลโยคะมันดีอย่างไรเรามาดูไปพร้อมกันเลย ประโยชน์ของลูกบอลโยคะ 1. บอลโยคะนั้นสามารถทำให้กล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อกระดูกหลังของผู้เล่นเกิดความยืดหยุ่นได้ และนอกจากนี้นั้นยังสามารถช่วยฟื้นฟูให้กับผู้ที่ผ่านการผ่าตัดกระดูกได้อีกด้วย นับว่าเป็นลูกบอลที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังได้ดี รวมไปถึงลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการปวดไขข้อได้อีกด้วย ยังไม่พอเท่านี้ลุกบอลโยคะยังช่วยลดการอักเสบในส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะ การอักเสบจากเอ็นตามส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ต้นเขน