อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ เลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะสม คนรักสุขภาพห้ามพลาด !

หากเอ่ยถึงเทรนด์ความนิยมในปัจจุบันหลายคนคงจะคิดถึงเทรนด์การรักษาสุขภาพจากการระบาดของโรคโควิด 19 ทำให้หลายคนเริ่มตระหนักว่าสุขภาพสำคัญที่สุด โดยวิตามินและอาหารเสริมนั้นมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน แต่ละสูตรก็ล้วนแล้วแต่มีจุดเด่นแตกต่างกันออกไป ซึ่งการเลือกอาหารสำหรับเสริมสุขภาพคือ สิ่งที่เราควรใส่ใจ และวันนี้เราก็มีคำถาม-คำตอบเกี่ยวกับวิตามินอาหารเสริมต่างๆ มาบอกกล่าว เพื่อเป็นรายละเอียดให้กับหลายๆ คนที่กำลังต้องการบำรุงสุขภาพด้วยการกินวิตามินเสริมนั่นเองไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง 1. ไม่กินวิตามินหรืออาหารเสริมได้หรือไม่? คำตอบ คือ ได้ สำหรับคนที่กินอาหารในแต่ละวันครบ 5 หมู่อยู่แล้วก็ไม่จำเป็นต้องเสริมอาหารเหล่านี้เข้าไป ซึ่งข้อดีของการกินอาหารให้ครบ

Read more

ถุงยางอนามัยผลิตจากอะไร เลือกแบบไหนให้เหมาะสม เรื่องใกล้ตัวที่หนุ่มๆ ควรรู้ !

ถุงยางอนามัยคือ ไอเท็มจำเป็นใช้สำหรับคู่รักหลายคน ซึ่งการเลือกถุงยางที่ดีจะทำให้คู่รักของคุณมีความสุข แต่หากเลือกผิดนอกจากจะทำให้เพศสัมพันธ์ของคุณและคนรักไม่เป็นไปอย่างที่หวังแล้ว อาจจะเกิดความเสี่ยงในด้านโรคติดต่อและการคุมกำเนิดอีกด้วย การเลือกถุงยางมีสิ่งใดที่ไม่ควรมองข้ามบ้าง คุณสามารถหาคำตอบได้ดังนี้ วัสดุที่ใช้ในการทำถุงยางอนามัย หากใครที่ต้องการเลือกถุงยางให้ตรงใจคุณควรทำความรู้จักกับวัสดุที่ใช้ในการผลิตถุงยางก่อน ซึ่งก็มีดังนี้ 1. น้ำยางธรรมชาติ : หากใครที่ไม่เคยใช้ถุงยางเลย ควรเลือกถุงยางจากน้ำยางธรรมชาติ เนื่องจากราคาไม่แพงเกินไป ตัวถุงจะยืดหยุ่น ใส่ได้ง่ายมีทั้งแบบหนาและแบบบาง แต่ข้อเสียของถุงยางประเภทนี้ใช่ว่าจะไม่มีเนื่องจากผลิตจากยาง จึงทำให้มีกลิ่นยางผสมอยู่ด้วย

Read more

คูปองเยอะขนาดนี้ กินให้พุงแตกกันไปเลย

บทความที่ผ่านมาได้พูดถึงคูปองของที่พัก คูปองสุขภาพ ความสวยงามไปแล้ววันนี้จะมาพูดเพื่อเอาใจสายกินอย่างเรา ๆ สักหน่อย รู้หรือไม่ วันนี้เราได้จัดทำคูปองขึ้นมาเพื่อเอาใจสายกินโดยเฉพาะ ไม่พุงแตกงานนี้ก็ไม่รู้พุงจะแตกงานไหนแล้วจ้า 1. คูปองแลกเมนูโชยุราเมงหมูย่างมิโซะ ที่ร้าน ChouNan by TrueYou Link ที่จัดเก็บคูปองจะถูกส่งมาที่ SMS เมื่อการซื้อเสร็จสมบูรณ์รหัสในคูปองนี้สามารถใช้แลกเมนูโชยุราเมงหมูย่างมิโซะ ที่ร้าน ChouNan

Read more

ไมโครเวฟ เครื่องใช้ไฟฟ้าที่จำเป็นสำหรับมนุษย์คอนโด

จะว่าไปในยุคนี้ อะไรที่ทำให้สะดวกสบายขึ้นก็ต้องเอาไว้ก่อน ยิ่งเฉพาะคนในวัยทำงาน มนุษย์คอนโด ส่วนใหญ่จะเลือก “ไมโครเวฟ” มากกว่าเตาไฟฟ้า ที่ง่ายต่อการใช้งานมากๆ เพราะมนุษย์คอนโดจะไม่ค่อยทำอาหารเอง หรือถ้าทำก็อาจจะไม่บ่อย อาศัยการซื้ออาหารทานเสียมากกว่า  ไมโครเวฟจึงเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่จำเป็นอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ และในปัจจุบันราคาของไมโครเวฟก็ไม่ได้สูงมาก ราคาหลักไม่กี่พันบาทก็ได้ไมโครเวฟมาใช้แล้ว และวันนี้เราจะมานำเสนอไมโครเวฟน่าใช้ ราคาไม่แพงมาฝากกันค่ะ จะมีแบรนด์ไหน รุ่นใดน่าสนใจบ้าง ไปดูกันค่าาาา

Read more

สร้างสุขภาพที่ดีด้วยลูกบอลโยคะ

การใส่ใจเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีและได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในตอนนี้หลังจากเราได้ผ่านวิกฤตเกี่ยวกับโรคระบาด โควิด-19 มาได้ การออกกำลังกายที่บ้านเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นอย่างยิ่งเพื่อเลี่ยงการไปแออัดอยู่ในยิมหรือฟิตเนส วันนี้ผู้เขียนจะหยิบเอาการเล่นโยคะที่สามารถเล่นที่บ้านได้และยังทำให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ และในการเล่นก็ต้องมีอุปกรณ์ช่วยอย่างเช่น ลูกบอลโยคะแล้วลูกบอลโยคะมันดีอย่างไรเรามาดูไปพร้อมกันเลย ประโยชน์ของลูกบอลโยคะ 1. บอลโยคะนั้นสามารถทำให้กล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อกระดูกหลังของผู้เล่นเกิดความยืดหยุ่นได้ และนอกจากนี้นั้นยังสามารถช่วยฟื้นฟูให้กับผู้ที่ผ่านการผ่าตัดกระดูกได้อีกด้วย นับว่าเป็นลูกบอลที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังได้ดี รวมไปถึงลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการปวดไขข้อได้อีกด้วย ยังไม่พอเท่านี้ลุกบอลโยคะยังช่วยลดการอักเสบในส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะ การอักเสบจากเอ็นตามส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ต้นเขน

Read more

ประโยชน์ของฮาร์ดดิสพกพา พร้อมวิธีเลือกใช้ให้เหมาะสำหรับคนยุค 5G

หากเอ่ยถึงฮาร์ดดิสพกพาหลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นอุปกรณ์ซึ่งเปียมด้วยประโยชน์อย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่ใช้งานจุดเด่นของฮาร์ดดิสประเภทนี้คือการเก็บรักษาข้อมูลได้ในปริมาณมาก และใช้งานได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหากใครที่จำเป็นต้องเก็บข้อมูลเป็นประจำ ควรเลือกฮาร์ดดิสที่ใช้ได้ดี และสามารถพกพาไปที่ใดก็ได้เติมเต็มความสะดวกของคนรุ่นใหม่ ประโยชน์ของฮาร์ดดิสพกพา 1. น้ำหนักเบา  : จุดเด่นของฮาร์ดดิสสำหรับพกพานั้นคือ ขนาดเล็กกะทัดรัด อีกทั้งยังมีน้ำหนักที่เบา สามารถพกพาได้อย่างสะดวกสบายและด้วยน้ำหนักที่เบานี้ทำให้ฮาร์ดดิสเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับการใช้งานหลายด้าน ทั้งการเก็บข้อมูลสำรองจากคอมพิวเตอร์รวมไปถึงการเก็บข้อมูลส่วนตัวที่ไม่ต้องการแบ่งปันกับใครความจุปริมาณมากและขนาดที่มีให้เลือกมากมาย ส่งผลให้ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ต่างก็มีฮาร์ดดิสเป็นของตนเองด้วยกันทั้งสิ้น 2. ทนทาน : ฮาร์ดดิสแบบพกพามีความทนทานมากกว่าที่หลายคนคิด

Read more

5 หลักการพิจารณาก่อนเลือกเก้าอี้ผู้บริหารคุณภาพ นั่งแล้วไม่ปวดหลังอีกต่อไป

ไลฟ์สไตล์ของมนุษย์เงินเดือนในปัจจุบันคือการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลายาวนาน บางคนนั่งทำงานมากกว่าวันละ 10 ชั่วโมง ส่งผลให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรมได้ โดยโรคนี้หากเป็นแล้วจะรู้สึกทรมานเกิดอาการปวดตลอดเวลาในบริเวณคอ บ่าไหล่ การเลือกเก้าอี้ผู้บริหารนั่งทำงานดีๆ จะช่วยซัพพอร์ตร่างกายของเราได้ วิธีการเลือกเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานมีดังต่อไปนี้ 1. พิจารณาเบาะนั่ง : สำหรับเบาะนั่งเป็นส่วนสำคัญมากที่สุดสำหรับการเลือกเก้าอี้ โดยเบาะจะต้องมีขนาดพอดีกับก้นและหลัง โดยต้องนั่งแล้วเต็มก้น และหลังต้องพิงพนักพิงได้พอดี เพื่อลดการกดทับช่วงต้นขา ซึ่งเบาะที่ดีนั้นจะต้องปรับระดับและเลื่อนหน้าหลังได้ เนื่องจากสรีระของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

Read more

ผิวเนียนไร้ขน ไม่ต้องง้อคลินิก ด้วย 4 เทคนิคเลือกเครื่องกำจัดขนคุณภาพ

ขนในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ความมั่นใจของผู้หญิงลดลง ไม่ว่าจะเป็นขนรักแร้ ขนคิ้ว ขนนอกแนวบิกีนี่ หากต้องการเติมความสวยให้มากขึ้น แต่ไม่อยากเสียเงินให้คลินิกการเลือกซื้อเครื่องสำหรับกำจัดขนมาไว้เองดูจะเป็นทางเลือกที่สะดวกที่สุด ซึ่งเทคนิคการเลือกเครื่องกำจัดขนนั้นมีดังต่อไปนี้ 1. ดูประเภทของเครื่องสำหรับกำจัดขน เครื่องสำหรับกำจัดขนมี 2 ประเภทหลัก ได้แก่ IPL และเลเซอร์ โดยจุดเด่นของเครื่องกำจัดขนแบบ IPL คือการใช้งานที่สะดวกและไม่เจ็บมาก

Read more

เคล็ดลับที่ไม่ลับเกี่ยวกับ “แอร์ติดผนัง”

แอร์ติดผนัง แอร์ประเภทนี้ทุกคนจะรู้จักเป็นอย่างดีเพราะมักจะนำไปติดในห้องนอนหรือห้องนั่งเล่นที่บ้าน ซึ่งเหมาะกับห้องขนาดเล็กจนถึงกลาง มีรูปทรงสวยงามตามการดีไซน์ของแต่ละยี่ห้อและมีฟังก์ชันการใช้งานที่เยอะ ก่อนที่จะไปซื้อแอร์ติดผนังนั้น มาอ่านเคล็ดที่ไม่ลับกันก่อนจ้า รูปตัวอย่างแอร์ติดผนัง การดูแลรักษาแอร์ติดผนัง 1. ล้างแผ่นกรองฝุ่น : เมื่อเราต้องการทำความสะอาดแผ่นกรองให้เราเปิดหน้ากากแอร์ขึ้นมาแล้วจะเห็นแผ่นกรองที่มีฝุ่นจับเต็มไปหมด ถอดออกมาเลยแล้วก็ไม่ต้องเอาไปจุ่มน้ำแล้วเอาแปรงขัดแรงๆ เนื่องจากจะทำให้แผ่นกรองเปื่อย ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ลดระยะเวลาในการใช้งานหรือใช้งานได้ไม่นานวิธีของเราคือถอดแผ่นกรองออกมาแล้วให้เคาะเบาๆ ให้ฝุ่นออกหรือหาอะไรปัดออกเบาๆ ก็เพียงพอแล้ว แต่หากบางคนนั้นจะล้างด้วยน้ำควรจะล้างแบบไม่ต้องแปรงแรงๆ แค่ใช้ผ้าถูเบา ๆ แค่นั้น

Read more

4 เคล็ดลับยืดอายุการใช้งาน TV Samsung ให้อยู่ยาวนาน

บ้านของใครที่ใช้ tv samsung คุณอาจจะไม่ค่อยแน่ใจว่าทีวียี่ห้อนี้จะมีอายุการใช้งานเท่าใด เพราะโดยปกติแล้วอายุการใช้งานของทีวีนั้นจะขึ้นอยู่กับการดูแลรักษา และขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของผู้ใช้งานว่าจะระมัดระวังในการใช้งานมากน้อยแค่ไหน อีกทั้งยังมีหลากหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออายุการใช้งานของทีวี ทั้งตำแหน่งที่วาง รุ่น ยี่ห้อ แล้วแบบนี้เราจะสามารถรักษาทีวีอย่างไรให้มีอายุการใช้งานที่ยาวนานได้ ตามไปดูดังนี้เลยค่ะ 1. การเลือกสถานที่ตั้ง tv samsung หากคุณไม่รู้ว่าจะเลือกสถานที่ตั้งโทรทัศน์บริเวณใด แนะนำให้วางไว้ในจุดที่มีอากาศถ่ายเท และต้องตั้งห่างจากมู่ลี่ ม่าน

Read more