สร้างสุขภาพที่ดีด้วยลูกบอลโยคะ

การใส่ใจเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีและได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในตอนนี้หลังจากเราได้ผ่านวิกฤตเกี่ยวกับโรคระบาด โควิด-19 มาได้ การออกกำลังกายที่บ้านเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นอย่างยิ่งเพื่อเลี่ยงการไปแออัดอยู่ในยิมหรือฟิตเนส วันนี้ผู้เขียนจะหยิบเอาการเล่นโยคะที่สามารถเล่นที่บ้านได้และยังทำให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ และในการเล่นก็ต้องมีอุปกรณ์ช่วยอย่างเช่น ลูกบอลโยคะแล้วลูกบอลโยคะมันดีอย่างไรเรามาดูไปพร้อมกันเลย ประโยชน์ของลูกบอลโยคะ 1. บอลโยคะนั้นสามารถทำให้กล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อกระดูกหลังของผู้เล่นเกิดความยืดหยุ่นได้ และนอกจากนี้นั้นยังสามารถช่วยฟื้นฟูให้กับผู้ที่ผ่านการผ่าตัดกระดูกได้อีกด้วย นับว่าเป็นลูกบอลที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังได้ดี รวมไปถึงลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการปวดไขข้อได้อีกด้วย ยังไม่พอเท่านี้ลุกบอลโยคะยังช่วยลดการอักเสบในส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะ การอักเสบจากเอ็นตามส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ต้นเขน

Read more

หุ่นดีสร้างได้! ด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องออกกำลังกายสุดฮิตที่ทุกบ้านควรมี

การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย และหากเอ่ยถึงการออกกำลังกายแทบทุกคนจะนึกถึงการวิ่งเป็นอันดับแรก แต่หากใครที่ไม่สะดวกจะวิ่งนอกบ้าน การเลือกซื้อลู่วิ่งถือเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์คุณอย่างมาก ซึ่งวันนี้เราอาสาพามาดูกันว่าลู่วิ่งไฟฟ้ายี่ห้อใดจะดีและเหมาะสมกับคุณที่สุด   1. POWER REFORM ลู่วิ่ง 4 แรงม้า รุ่น Striker สำหรับลู่วิ่งไฟฟ้ายี่ห้อแรกที่เราอยากแนะนำกันในวันนี้ คือลู่วิ่ง POWER REFORM 4 แรงม้า

Read more